Atividade física para funcionárias da UNICAMP: atuação na composição corporal
O sedentarismo é considerado o principal fator de risco para obtenção de doenças não transmissíveis. Dados epidemiológicos evidenciam menor morbimortalidade por doenças em indivíduos fisicamente ativos, pois sabe-se que exercícios físicos, mesmo em graus moderados, têm efeitos protetores e geram imp...
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| Main Authors: | , |
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| Format: | Online |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
2016
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| Subjects: | |
| Online Access: | https://econtents.sbu.unicamp.br/eventos/index.php/simtec/article/view/10433 |
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| Summary: | O sedentarismo é considerado o principal fator de risco para obtenção de doenças não transmissíveis. Dados epidemiológicos evidenciam menor morbimortalidade por doenças em indivíduos fisicamente ativos, pois sabe-se que exercícios físicos, mesmo em graus moderados, têm efeitos protetores e geram importantes benefícios para a saúde. Partindo destes pressupostos, este trabalho teve a proposta de oferecer um programa de atividade de física, com a duração de nove meses, para funcionárias da UNICAMP, sedentárias, na faixa de 30 a 60 anos e visou avaliar a composição corporal através do IMC (Índice de Massa Corpórea), porcentagem de gordura, relação cintura-quadril e perimetria, antes e depois do programa aplicado. As atividades ocorreram três vezes por semana, com a duração de uma hora, com atividades aeróbias, exercícios resistidos e alongamentos musculares. Nos resultados obtidos não se observou mudanças significativas no peso corporal e IMC, porém, pode-se ocorreram melhoras na relação cintura-quadril e aumento da massa magra, relacionado à melhora da porcentagem de gordura e manutenção da perimetria, o que é um indicativo que o programa foi importante. |
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| ISSN: | 2525-5398 |
