Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento
Vários estudos têm abordado sobre a eficácia do alongamento depois de um treino cardiovascular, no final ou em intervalos durante a aula. Nestes momentos, os músculos estão aquecidos e assim podem ser alongados. Pode-se dessa forma diminuir o período de descanso de um músculo e ter grandes ganhos de...
Saved in:
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Online |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
2016
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://econtents.sbu.unicamp.br/eventos/index.php/simtec/article/view/10513 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1864360149676720128 |
|---|---|
| author | Souza, Alessandra S. Zamai, Carlos Aparecido Bergantin, Marcos |
| author_facet | Souza, Alessandra S. Zamai, Carlos Aparecido Bergantin, Marcos |
| author_sort | Souza, Alessandra S. |
| collection | Portal de Eventos Científicos da UNICAMP |
| container_reference | Resumo dos trabalhos do SIMTEC Simpósio dos Profissionais da UNICAMP; v. 3 (2010): Sínteses dos trabalhos dos profissionais da UNICAMP; 349-350 |
| description | Vários estudos têm abordado sobre a eficácia do alongamento depois de um treino cardiovascular, no final ou em intervalos durante a aula. Nestes momentos, os músculos estão aquecidos e assim podem ser alongados. Pode-se dessa forma diminuir o período de descanso de um músculo e ter grandes ganhos de flexibilidade. Esses ganhos podem melhorar e manter a variedade de movimentos, aumentar a recuperação e reduzir as dores musculares. O objetivo deste estudo foi analisar a incidência de dores, desconforto físico e as contribuições da prática de alongamentos na diminuição destes problemas. A metodologia empregada foi de revisão bibliográfica e também foi realizada pesquisa de campo com coleta de dados através de protocolo de anamnese, o qual foi aplicado quando da inscrição dos participantes do Programa Mexa-se Unicamp. Os resultados obtidos foram: dor no joelho 8,69%; dor na lombar 10,86%; dor na coluna inteira 6,52%; dor no ombro 4,34%; dor nas pernas 4,34%; dois tipos de dores 21,73%; três tipos de dores 15,2%; com mais de quatro tipos de dores 19,63%; pessoas sem dores 8,69%. Verificou-se neste estudo que mais de 90% da população estudada apresentaram uma ou mais dores localizadas o que indica a necessidade crescente de rever esse quadro e oferecer programas de atividades físicas e ou laborais específicos com o objetivo de diminuir as dores e os desconfortos físicos no ambiente de trabalho para melhorar a qualidade de vida da população. |
| first_indexed | 2025-10-08T14:07:06Z |
| format | Online |
| id | ojs-article-10513 |
| institution | Universidade Estadual de Campinas |
| issn | 2525-5398 |
| language | por |
| last_indexed | 2025-11-05T21:11:11Z |
| publishDate | 2016 |
| publisher | Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) |
| record_format | ojs |
| spelling | ojs-article-105132025-11-05T14:28:42Z Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento Souza, Alessandra S. Zamai, Carlos Aparecido Bergantin, Marcos Dores articulares. Alongamento. Flexibilidade. Programa mexa-se Incidência das dores musculares Vários estudos têm abordado sobre a eficácia do alongamento depois de um treino cardiovascular, no final ou em intervalos durante a aula. Nestes momentos, os músculos estão aquecidos e assim podem ser alongados. Pode-se dessa forma diminuir o período de descanso de um músculo e ter grandes ganhos de flexibilidade. Esses ganhos podem melhorar e manter a variedade de movimentos, aumentar a recuperação e reduzir as dores musculares. O objetivo deste estudo foi analisar a incidência de dores, desconforto físico e as contribuições da prática de alongamentos na diminuição destes problemas. A metodologia empregada foi de revisão bibliográfica e também foi realizada pesquisa de campo com coleta de dados através de protocolo de anamnese, o qual foi aplicado quando da inscrição dos participantes do Programa Mexa-se Unicamp. Os resultados obtidos foram: dor no joelho 8,69%; dor na lombar 10,86%; dor na coluna inteira 6,52%; dor no ombro 4,34%; dor nas pernas 4,34%; dois tipos de dores 21,73%; três tipos de dores 15,2%; com mais de quatro tipos de dores 19,63%; pessoas sem dores 8,69%. Verificou-se neste estudo que mais de 90% da população estudada apresentaram uma ou mais dores localizadas o que indica a necessidade crescente de rever esse quadro e oferecer programas de atividades físicas e ou laborais específicos com o objetivo de diminuir as dores e os desconfortos físicos no ambiente de trabalho para melhorar a qualidade de vida da população. Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) 2016-08-16 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion application/pdf https://econtents.sbu.unicamp.br/eventos/index.php/simtec/article/view/10513 10.20396/simtec.vi3.10513 Resumo dos trabalhos do SIMTEC Simpósio dos Profissionais da UNICAMP; v. 3 (2010): Sínteses dos trabalhos dos profissionais da UNICAMP; 349-350 2525-5398 por https://econtents.sbu.unicamp.br/eventos/index.php/simtec/article/view/10513/9889 Copyright (c) 2016 Alessandra S. Souza, Carlos Aparecido Zamai, Marcos Bergantin https://creativecommons.org/licenses/by/4.0 |
| spellingShingle | Souza, Alessandra S. Zamai, Carlos Aparecido Bergantin, Marcos Dores articulares. Alongamento. Flexibilidade. Programa mexa-se Incidência das dores musculares Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento |
| title | Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento |
| title_full | Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento |
| title_fullStr | Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento |
| title_full_unstemmed | Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento |
| title_short | Incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se UNICAMP: contribuições dos exercícios de alongamento |
| title_sort | incidência de dores articulares entre participantes do programa mexa-se unicamp: contribuições dos exercícios de alongamento |
| topic | Dores articulares. Alongamento. Flexibilidade. Programa mexa-se Incidência das dores musculares |
| url | https://econtents.sbu.unicamp.br/eventos/index.php/simtec/article/view/10513 |
| work_keys_str_mv | AT souzaalessandras incidenciadedoresarticularesentreparticipantesdoprogramamexaseunicampcontribuicoesdosexerciciosdealongamento AT zamaicarlosaparecido incidenciadedoresarticularesentreparticipantesdoprogramamexaseunicampcontribuicoesdosexerciciosdealongamento AT bergantinmarcos incidenciadedoresarticularesentreparticipantesdoprogramamexaseunicampcontribuicoesdosexerciciosdealongamento |
